보디빌딩, 피지크 대회 당일 TIP 꼭 알고 가셔요!

안녕하세요.

 

오늘은 보디빌딩, 피지크 대회

당일 아셔야 되는 부분에 대하여

이야기 하려고 합니다.

 

이 부분은 꼭 아시면 대회당일에 덜 피곤할수 있다는거!!

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1. 돗자리 준비!!!!

제가 돗자리를 따로 준비를 안했는데

왜냐면 탄을 발르다 보면 이곳 저곳에 뭍게 되는데

나중에 다 닦아야 되는 불상사가 일어나니

 

그리고 대기 시간이 길어 휴식 하기에도 꼭

돗자리를 준비해서 가는게 좋습니다.

 

2. 탄 작업시 옷의 뭍지않게 잘 바르기

저 또한 처음이다 보니 너무 지저분하게 옷에

너무 많이 뭍었는데 깔끔하지 못해서 아쉬운 점이

많았습니다.

옷을 탄 바르기전에 위로 말아 올려서 최대한 깔끔하게

바르는게 좋습니다.

 

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3. 탄 바르고 물 뿌리기 / 파스 뿌리기

무대에 올라가서

몸을 최대한 이쁘게 보이는게 중요합니다.

물 / 뿌리는 파스를 사용해서 하시면

탄바르고 윤기가 많이 생기니

꼭 미리 하시면 좋습니다.

 

4. 펌핑은 무대 오르기 40분전 부터

너무 일찍 펌핑을 하게 되면

가뜩이나 체지방이 적어 체력이 없는데

힘만 너무 빨리 빠지게 됩니다.

 

충분히 휴식이후 무대 오르기 40분전 부터

빡시게 펌핑을 하셔도 충분 합니다!!

대기 시간이 많음....

 

5. 자신 무대 시작 2시간 전 도착!!!

그래도 대회이고 이전에

준비한것이 많은데

다양한 이유로 늦어서 참여 못하면

그것 만큼 비참한게 없습니다.

 

시간계산을 잘 못해서 참석 못한 사람도 봤습니다.

꼭 그런 불상사가 없으시길 바랍니다.

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6. 지인 관람비용 !

이 부분은 미리 알지 못하면 안될거 같아요.

대부분 대회가 관람료가 있습니다.

 

친구 지인을 부르려면 꼭 비용이

든다는 부분을 이야기해주세요!!!

 

이상 제가 생각한 보디빌딩, 피지크 대회날 TIP 입니다.

꼭 인지 하시고 보디빌딩, 피지크 대회 준비 하시면 좋을거 같아요 !!