바디프로필 찍기전 꼭 알아야 할 tip!!!

안녕하세요.

 

이제 여름이 다가오면서

운동을 다시 시작하시는 분들이 많은거 같은데요.

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그러면서 다들 목표를 가지고

운동을 시작합니다.

 

어느정도 살도 빼고 근육도 올라오면

바디프로필이라는 목표를 가지고 하는데요.

 

제가 바디프로필을 찍으면서

아쉬운 부분과 또 추가로 알면 좋은

부분을 공유 하려 합니다.

 

1. 촬영 예약

촬영 할 스튜디오를 선정 하고

가격을 잘 비교 합니다.

적게는 20만원 크게는 60만원 까지

갑니다.

 

인터넷으로 바디프로필 이라고 검색하면

많이 나옵니다.

날짜를 선정 하여 예약을 하는데요.

날짜를 선정하는 이유는

그냥 빠지면 해야지 라는 막연한 생각은

목표를 애매하게 만들고 나중에 에이 그냥하지말자

라는 포기로 변질이 될수 있습니다.

 

 

그래서 꼭 날짜를 선정 하시기 바랍니다.

추천) 초심자(3개월)

운동을 기존에 한사람은 (2개월)

이 기간으로 하시면 좋을거 같아요.

 

기간이 너무 길어 지면 지치게 됩니다.

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2. 자신만의 촬영 컨셉 잡기

요즘은 인스타나 블로그 등

바디프로필만 검색하면 다양하게 볼수 있습니다.

그 중 자신이 원하는 컨샙을 정하시고

스튜디오 측에도 그렇게 전달 하셔서

가능 여부를 확인하세요!!!

 

이런 컨셉없이 하시면 촬영 당일

어버버 하고 당황하게 됩니다.

 

3. 자신만의 포즈 만들기

이것도 촬영 당일 여러가지 포즈를

사진사가 요청하는데 그런 부분이 없으면

어버버 하고 어떻게 하지 이러다가

서로 지치게 됩니다.

 

4가지 정도 포즈를 집에서 거울로 보고

연습을 하시고 가는게 좋을거 같습니다.

 

4. 체지방 낮추기

이 부분이 관건 인데

사진 보정이 들어가도 복근이나

근육의 분리도는 하기가 쉽지 않습니다.

그렇기 때문에 체지방을 어느정도 낮추고

가는것을 추천 드려요.

추천) 남자는 10%, 여자는 13%

 

5. 촬영 당일 운동 하고 가기

촬영 당일 운동을 하시고 가는게 좋습니다.

아무리 기운이 없어도 조금의 펌핑감이 있는것과

없는것은 많은 차이가 있습니다.

 

그렇기 때문에 반드시 촬영 당일

직장을 다니시면 월차를 내셔서 운동을 하시고

가시는걸 추천 드려요.

 

6. 근력 밴드 / 아령 챙기기

바디프로필만 전문으로 하는곳은

아령이 몇개 있을수 있지만

구비가 안되어 있는곳도 많습니다.

그러니 이런 부분을 챙겨 가시는게 좋습니다.

 

7. 태닝!!!!!!!!!!!!

태닝을 어느정도 하시고 가는게 좋아요.

너무 백옥 같은 피부로 나오면

몸이 이뻐 보이지 않습니다.

태닝 부분은 추후 블로그 게시물로 만들도록 하겠습니다.

 

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이상 7가지 바디프로필 전 알고 가면 좋은것을

이야기 해봤습니다.

 

자신이 원하는 목표 꼭 이뤄내시기 바랍니다!!!