피부관리 5가지 추천 방법

안녕하세요.

 

오늘은 피부관리의 대하여

5가지를 준비 했는데요.

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사람의 피부가 정말 중요한데요.

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아시는 부분도 있을거지만

한번더 확인하고 더 관리 할수 있으면 해서

글을 적습니다 ~~

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5가지

1. 비타민 섭취

2. 태양을 피해!!

3. 충분한 수분 섭취 및 피부 보습

4. 피부 각질 제거

5. 히터 피하기

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1. 비타민 섭취

정말 많은 논문과 많은 자료에서 이미

확인이 된 바 입니다.

비타민을 섭취 하는게 피부회복에 도움이 된다고 합니다.

피부 관리를 한다면

비타민 섭취는 필수 적 이라고 보시면 됩니다.

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2. 태양을 피해!!

 

자연은 햇빛을 받으면서 광합성을 한다고 합니다..

사람도 햇빛을 받아야 비타민D를 얻을수 있습니다.

그렇지만 너무 많은 햇빛은

반대로 피부노화의 주범이 될수 있습니다.

하루 30분 ~ 1시간 사이가 적당합니다.

예시)군대 행정관이 그렇게 늙지 않았다는것

저같은 경우 영업직을 하여 운전을 많이 하여

최대한 햇빛을 피하기 위해 운전중 썬캡을 사용합니다.

 

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3. 충분한 수분 섭취 및 피부 보습

피부의 건조함은 피부 노화 및 피부가 칙칙해 지고

장기적으로 피부 아토피 및 각질이 발생합니다.

 

그래서 다양한 피부보습제도 나오는데요.

그 중 물을 섭취하는건 가장 쉬우면서도

피부 관리 중요 포인트 입니다.

물은 하루 2L는 기본으로 섭취 해야 변비에도 효과적입니다.

추가적으로 마스크팩과 미스트를 빈번하게 사용 하는것도

추천 드립니다.

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4. 피부 각질 제거

저는 주 2회정도 각질 제거를 진행 합니다.

다양한 이유로 피부 각질이

자주 생길수 밖에 없는데

각질 제거는 말끔한 피부가 되는 좋은 방법 입니다.

 

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5. 히터 피하기

이거는 생활 습관 인데요.

 

온열기 등 히터는 당연히 피부의 건조함을

유발합니다.

그래서 30분 사용후 10분 쉬고

이런 패턴으로 사용이 좋습니다.

지속적으로 사용하는것은 피부 건조함 이후 노화로 발전 됩니다.

 

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이상 5가지 팁의 대하여 설명을 드렸습니다.

참고 하시어 생활 습관을 만드는거를 추천 드려요~

 

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