728x90 반응형 SMALL 1. 직장인 낭만헬서/★ 보디빌딩 대회4 보디빌딩, 피지크 대회 당일 TIP 꼭 알고 가셔요! 안녕하세요. 오늘은 보디빌딩, 피지크 대회 당일 아셔야 되는 부분에 대하여 이야기 하려고 합니다. 이 부분은 꼭 아시면 대회당일에 덜 피곤할수 있다는거!! 1. 돗자리 준비!!!! 제가 돗자리를 따로 준비를 안했는데 왜냐면 탄을 발르다 보면 이곳 저곳에 뭍게 되는데 나중에 다 닦아야 되는 불상사가 일어나니 그리고 대기 시간이 길어 휴식 하기에도 꼭 돗자리를 준비해서 가는게 좋습니다. 2. 탄 작업시 옷의 뭍지않게 잘 바르기 저 또한 처음이다 보니 너무 지저분하게 옷에 너무 많이 뭍었는데 깔끔하지 못해서 아쉬운 점이 많았습니다. 옷을 탄 바르기전에 위로 말아 올려서 최대한 깔끔하게 바르는게 좋습니다. 3. 탄 바르고 물 뿌리기 / 파스 뿌리기 무대에 올라가서 몸을 최대한 이쁘게 보이는게 중요합니다... 2022. 6. 21. 직장인 WNGP 피지크 대회 도전 후기 안녕하세요. 이번 22년 5월 22일 (일) WNGP 피지크 비기너 부분에 출전을 했습니다. 비기너는 처음 대회 출전 하는사람만이 신청 할수 있습니다. 저는 한 100일 정도 준비를 하고 몸무게는 72kg > 대회날 61kg 까지 감량을 하고 체지방률 14% > 8.9% 까지 감소 하였습니다. 대회 시간표는 이렇게 되고 제가 하는 피지크는 15시 40분 부터 진행이 되었습니다. 시간은 거의 정확하게 이뤄 지더라고요. 꼭 참고 하셔요. 오전에 계측 부분이 있는데 피지크는 따로 계측을 하지 않아요. 이 부분 꼭 아셔서 아침에 가는 불상사가 없길 바랍니다. 제 무대 캬 시작은 멋지네요. 캬컄캬ㅑ캬캬캬 같이 온 친구들과도 인증샷을 ~~ 그리고 팁을 이야기 드리자면 꼭 시간표 확인 하시고 자기 출전 시간 잘 .. 2022. 6. 13. 보디빌딩, 피지크 대회 당일 TIP 꼭 알고 가셔요! 안녕하세요. 오늘은 보디빌딩, 피지크 대회 당일 아셔야 되는 부분에 대하여 이야기 하려고 합니다. 이 부분은 꼭 아시면 대회당일에 덜 피곤할수 있다는거!! 1. 돗자리 준비!!!! 제가 돗자리를 따로 준비를 안했는데 왜냐면 탄을 발르다 보면 이곳 저곳에 뭍게 되는데 나중에 다 닦아야 되는 불상사가 일어나니 그리고 대기 시간이 길어 휴식 하기에도 꼭 돗자리를 준비해서 가는게 좋습니다. 2. 탄 작업시 옷의 뭍지않게 잘 바르기 저 또한 처음이다 보니 너무 지저분하게 옷에 너무 많이 뭍었는데 깔끔하지 못해서 아쉬운 점이 많았습니다. 옷을 탄 바르기전에 위로 말아 올려서 최대한 깔끔하게 바르는게 좋습니다. 3. 탄 바르고 물 뿌리기 / 파스 뿌리기 무대에 올라가서 몸을 최대한 이쁘게 보이는게 중요합니다... 2022. 6. 2. WNGP & 무사(MUSA) 대회 신청 방법 안녕하세요. 오늘은 WNGP & 무사 대회 신청 방법의 대하여 간단하게 설명 드리도록 하고 저의 팁도 조금 부연 설명 드리도록 하겠습니다. 먼저 WNGP 와 무사(MUSA) 대회의 차이점은 WNGP 대회는 네추럴 대회 (무약물) 무사 대회는 전 빌더가 참여가 가능 하다고 보시면 됩니다. 무사(MUSA) 대회의 경우 허용 약물이 있으니 꼭 확인!! 이렇게 보시면 되는데 WNGP 대회도 출전 선수 전 인원 약물검사를 하는것이 아니고 체급별 1~2위만 검사를 시행 합니다. 이런 차이점이 있습니다. 그러면 본격적으로 신청 방법을 알려드리자면 운동의 모든것을 검색 하시면 페이지가 나옵니다 클릭 하여 들어가시고 이렇게 페이지가 나오면 상단 대회접수를 클릭하시면 됩니다. 이렇게 금일 이후 날짜로 대회가 쭉 나.. 2022. 6. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
